wybierz najlepszy plan dla siebie
oferta
Zdrowie powinno być Twoim priorytetem – nie lekceważ go!
Chcę pomóc Ci konsekwentnie realizować wszystkie cele związane z odżywianiem. Marzysz o utracie zbędnych kilogramów albo większej kontroli nad wagą? Znam wiele sposobów, by Ci to ułatwić.
Zapoznaj się z moją ofertą i skontaktuj się ze mną
w razie jakichkolwiek pytań.
najbardziej optymalnie!
Kompleksowa opieka dietetyka.
Idealna dla osób, które mają za sobą próby zmiany nawyków żywieniowych i wiedzą, że jadłospis to za mało, gdyż brak im codziennego wsparcia i motywacji. Opiekę zaczynamy od jadłospisu ze stałym kontaktem z dietetykiem, konsultacją i wsparciem.
Następnym etapem jest samodzielne komponowanie posiłków wraz z omówieniem dietetyka.
Naucz się samodzielnie budować swoje żywienie!
iNNE FORMY WSPÓŁPRACY:
Współpraca Indywidualna
Usługa przeznaczona dla osób rozpoczynających przygodę ze zdrowym odżywianiem. Pokażę Ci jak komponować posiłki, by były smaczne i służyły zdrowiu. Przygotowuję indywidualny jadłospis na podstawie szczegółowego wywiadu żywieniowego. Menu dostosowane jest do Twoich preferencji i umiejętności kulinarnych, czasu i stanu zdrowia.
KONSULTACJA ŻYWIENIOWA
Idealna dla osób, które nie potrzebują ustalonego jadłospisu a chciałyby zadbać o swojego zdrowie. Konsultacja odbywa się po wcześniejszym wypełnieniu wywiadu żywieniowego. Doradzę co zmienić w żywieniu, jakie błędy naprawić, jak komponować posiłki. Możliwość przeprowadzenia wideokonsultacji lub konsultacji stacjonarnej.
jadłospis od ręki
Plan dietetyczny oparty o sezonowe produkty. Zawiera 4 różne posiłki każdego dnia.
Dostępne warianty jadłospisów:
- jesienny– bazujący na sezonowych produktach. Rozgrzewające
- potrawy składające się z ogólnodostępnych produktów.
- praktyczny jadłospis przeciwzapalny- stosowany przy Hashimoto, endometriozie, łuszczycy ,AZS. Tygodniowe menu wraz z komentarzami, przejrzysty jadłospis, lista zakupów.
- śniadaniówka w wersji słodkiej– 58 przepisów na słodkie, zbilansowane śniadania . Placki, pieczone owsianki. omlety na słodko.
- jadłospis dla kobiety karmiącej piersią – łatwe i szybkie posiłki dla kobiet, które czasem muszę wypić zimną kawę i przygotować posiłki jedną ręką. Ten jadłospis doda Ci energii po nieprzespanych nocach.
- jadłospis przy PCOS- jadłospis przeciwzapalny o niskim indeksie glikemicznym. Nauczę Cię jak komponować posiłki z ogólnodostępnych produktów.
- dieta dla kobiet z anemią- jeśli czujesz się osłabiona, masz bóle głowy, bladą skórę, obniżony poziom koncentracji skonsultuj się z lekarzem i sprawdź czy cierpisz na anemię. Pokaże Ci jak prawidłowo skomponować posiłki by zwiększyć wchłanianie żelaza z dietą i nie bazować wyłącznie na wołowinie i wątróbce.
- dieta wegańska – prawidłowo zbilansowana dieta roślinna obfitująca w warzywa, rośliny strączkowe, produkty zbożowe i smak. Pamiętaj że na diecie roślinnej konieczna jest suplementacja witaminą D oraz B12.
Dietetyk simona kus
Krosno
www.simonakus.pl
tel. 734 447 077
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA
KONSULTACJE
GOTOWE DIETY
WARSZTATY I SZKOLENIA